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作者:韦德体育官方网站|2020-04-12|浏览:167

熬夜的壞處之皮膚不好如何保養

星光下,這是一座不夜城:霓虹燈在閃爍;餐廳里、酒吧里歡聲笑語不斷;寫字樓里,加班的白領小姐們正忙得如陀螺般轉……“徹夜不眠”“通宵達旦”的字眼兒已成為你生活中的常用詞,面對這樣的生活,該如何保養自己的肌膚才能不讓它失去本色呢

晚睡前的“晚餐”是十分重要的。因為皮膚在得不到充足睡眠的情況下,韦德体育官方网站會出現營養(水分、養分)的過度流失,所以在晚餐時要多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,有利于皮膚恢復彈性和富有光澤。富含膠原蛋白的食物如動物肉皮。大量的水果中都富含維生素C,或者口服1-2片維生素C片。

在熬夜時,應該注意讓室內空氣保持通暢,并有一定的濕度。如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等),就更要在護理上用心了―使用含有充足水分和養分的乳液,既易于皮膚吸收,又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的皮膚污染。

如果身在應酬之中,也要設法脫身去進行一次簡單的面部清潔。可將毛巾、手帕等隨身可用的柔軟棉織物,用流動著的自來水沖濕,越涼越好,然后趁去洗手間的時機將其敷在面部,尤其是兩頰及眼部、頸部,3一5分鐘即可。